Verjetno ste prebrali že marsikateri priročnik o nosečnosti in vodenju poroda. Mi pa smo se odločili, da vas pripravimo še na nekatere malenkosti. Te vas lahko spravijo v zadrego, a bo ta manjša, če boste na porod res pripravljeni.
Položaj, v katerem boste rodili, ima velik vpliv na to, ali se boste raztrgali ali bo celo potreben prerez presredka. Raztrganine se najpogosteje zgodijo v ležečih in polležečih položajih, pri katerih je največji pritisk na presredek.
Medtem ko otročiček raste v trebuščku, večini nosečnic vsake toliko časa na uho pride tudi kakšna "grozna" porodna zgodba, zaradi katere noseča mamica kmalu začne razmišljati, kaj vse bi pri porodu lahko šlo narobe.
Čeprav vsaka bodoča mamica že nestrpno čaka, da spozna malo sončico in sončka, čas nosečnosti navadno zelo hitro mine. In kot bi mignil pride dan D in čas odhoda v porodnišnico. Kaj vzeti s seboj?
Branje pozitivnih porodnih zgodb iz našega nezavednega učinkovito izbriše učinke negativnih porodnih zgodb in kolektivnih stereotipov o porodu. Prav tako nas poveže z mrežo žensk, ki so rodile pred nami. To da so zmogle, nas opogumlja.
Preverite, kdaj je refleksoterapija med nosečnostjo dovoljena in zdravilna ter kdaj je bolje, da jo nosečnica raje preskoči.
Strokovne vsebine z več kot 20 področji kot so materinstvo, nosečnost, vzgoja in izdelki za najmlajše, podprte s strani strokovnjakov, bodo ponovno postregle z obilico informacij in odgovorile na vprašanja, s katerimi se ubadajo nosečnice in starši.
Stereotip, da je nosečnost obdobje "krhkosti" in "šibkosti", in da je v tem obdobju nujno potrebna neaktivnost, ne drži. Znanstvene raziskave zadnjih 10 letih dokazujejo ravno obratno, da je neaktivnost nosečnice celo škodljiva.
Pri predstavljanju svojega idealnega poroda se vprašajte, kaj vas najbolj sprošča, kaj v vas vzbuja napetost, kaj vam pomaga, ko vam je težko, kaj se obnese, ko vas kaj boli, in podobno.
Vsak dan bodite v gibanju vsaj pol ure, na sprehodih poskrbite, da vam pulz ne skoči nad 125 udarcev na minuto ter ne pozabite na mišice medeničnega dna, da se boste izognile poporodnim težavam kot sta ohlapna nožnica in uhajanje urina.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
